CAMINOS DE SALUD
Para particulares y familias
CONSULTA
Atención individualizada con visión integrativa, en el sentido más amplio de la persona, tu estilo de vida y tus hábitos.
Planificación familiar: elaboración de menú saludable para toda la familia, organización de la compra semanal y pautas de batchcooking para trabajar un día las recetas y comer toda la semana.
Pautas según estilo de alimentación: vegano, vegetariano, paleo y según etapa vital: infancia, adolescencia, embarazo, lactancia, menopausia, vejez.
Especializada en enfermedades autoinmunes y alteraciones del sistema digestivo: intolerancias, alergias, disbiosis, colitis, estreñimiento, barriga hinchada, gases, etc.
Apoyo continuado entre sesiones, estamos en contacto para lo que necesites y para resolver cualquier duda.
Asesoramiento en cocina saludable, desde consejos sobre producto hasta recetas con enfoque terapéutico y ecológico.
Los probióticos son micro-organismos vivos, que habitan nuestro cuerpo y son beneficiosos para nuestra salud. La mayoría son bacterias. De los buenos!
Siempre los hemos conocido como flora intestinal y hoy en día se llaman microbiota. Tenemos microbiota intestinal, pulmonar, vaginal, oral o dérmica. Cerca de un 95% viven en los intestinos por eso llamamos microbiota intestinal.
Cuenta que si pesas 70 kg. tienes unos 200 grs. de microbiota a tus tripas. Poca broma!
Tu microbiota trabaja muy importante para tu salud, por eso es tan importante que esté en equilibrio. Un estilo de vida con estrés, sin ejercicio, contaminación ambiental o mala alimentación altera este equilibrio. Conviene restaurarlo para seguir disfrutando de una buena salud.
Aquí es donde te puedo ayudar. Reencuéntrate con tu microbiota intestinal.
PROBIOTICOS
CONSULTA
OMEGAS 3 y 6
Los omega 3 y omega 6 son ácidos grasos esenciales, imprescindibles para nuestro organismo.
Algunas de las funciones son:
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dar estabilidad y calidad en las membranas celulares de diferentes tejidos,
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formación y mantenimiento del cerebro y la visión (la retina)
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fuente y reserva de energía
Como el cuerpo no los fabrica, los debemos ingerir a través de los alimentos y, según la calidad de las grasas las estructuras del cuerpo también tendrán una u otra calidad.
Además, deben estar en equilibrio. Se estima que la proporción debería ser: un de omega 3 por dos de omega 6
No te asustes, pero en nuestra sociedad industrializada, se calcula que la proporción es de: un de omega 3 por 20/40 de omega 6.
Comida en equilibrio y en equilibrio de grasas, es básico para una buena salud. Te ayudo a recuperar este equilibrio.